Riflessioni di una vita in viaggio

Queste sono le 4 fondamentali regole per una vita corretta che porti benefici nel lungo periodo. Per uno stile di vita sano che poi porti a condividerlo con altre persone, perchè se fai del bene a te stesso fai del bene agli altri, ed a tutte le persone che ti stanno accanto.

1. Cibo: L’importanza del buon cibo ovunque vai e ti trovi a soggiornare, nel mio caso ad esempio, il buon cibo che gusto negli hotel mi lascia sempre di stucco per continuare a regalare il benessere al mio corpo, scelgo sempre cibi naturali ricchi di vitamine e proteine, in grado di darmi il giusto nutrimento non tralasciandone però il gusto, perchè un cibo ben fatto e ben lavorato non è detto che debba per forza essere grasso semmai solo più saporito, ma quel sapore che dia al palato un pò di coccola senza appesantirne il sapore. Chiedete il menu ed affidatevi ai professionisti del palato.
2. Bevande: le bevande sono qualcosa da non sottovalutare, servono soprattutto d’estate con le temperature abbastanza calde, a darci un riequilibrio e benessere a livelli di sali minerali. Parlo giusto di equilibrio proprio per rendere l’idea non indirizzando l’attenzione a cocktail analcolici, errore di molti, spesso non contengono nulla di salutare solo altro sale o zucchero, che non cura i benefici dell’organismo, meglio optare con frutta fresca frullata senza zucchero, o bibite energizzanti poco caloriche. L’attenzione delle bevande giuste deve essere costante perchè danno davvero di tutto che viene spacciato per naturale ma naturale alla fine non è.
3. SPA: e come non può mancare tra le fasi più importanti del vostro stile di vita la SPA, i suoi percorsi ed i trattamenti specifici, adatti a rilassare le tensioni, rilasciare al corpo ed alla mente la giusta dose di rigenerazione, per una quotidianità vissuta al meglio delle vostre aspettative. Mai rinunciare ad un percorso in SPA, un trattamento, un massaggio vitali per uno stile di vita sano riequilibrato e senza stress.
4. Community: Cosa si intende per community ? un momento di condivisione costante con chi viaggia come voi ma non ha ancora sperimentando la giusta strategia che porti ad un tenore di vita all’insegna del benessere, ecco che attraverso anche i vostri canali, siti social riuscite a trasmettere il benessere naturale , vero e costante. Profittevole nel tempo lontano da acciacchi, patologie, forme di stress, mancanza di idee.

Le 4 tematiche da elaborare, conoscere e seguire fino in fondo.

Non Esistono Problemi ma Solo le Soluzioni a quei Problemi, che oggi possiamo darvi, attraverso questo ordine.

Ci vediamo al mio prossimo viaggio

A presto

Julye

Come passare tra un aeroporto e l’altro senza che arrivi quel famoso crollo di cui molti parlano. Si perchè chi come me è abituata a viaggiare, poco gli importa se ha fatto o continua a fare viaggi senza rendersi conto di cosa stia davvero accadendo.

Io so solo che vedo i volti della gente, ammiro le loro espressioni, guardo il loro modo di approcciarsi e mi rivedo in ogni piccolo gesto, come se attraverso di loro imparassi qualcosa in più sul genere umano.

Non è come fare l’esploratrice ma siamo vicini ad un contesto elegante raffinato e spesso così semplice e di poche parole.

Avvicinandomi noto come il benessere possa davvero essere alla portata di tutti, ed è così istantaneo che quasi stupisce.

Un esempio potrebbe essere quando salite a bordo di un volo aereo e siete obbligati a staccare tutti i dispositivi, dedicandovi magari alla lettura di un libro o ancor di più alla meditazione. Ma osservate il cielo le nuvole che vi obbligano a pensare dove state andando cosa vi aspettate di trovarvi, o anche che brutta giornata ho avuto, forse il posto nuovo dove andrò sarà meglio. Tutte voci che arrivano nella nostra testa e dopo nient’altro che ci possa distrarre dai nostri pensieri tra noi ed il cielo.

Qualcuno dice come sarebbe bello volare… già perchè quella perdizione è il solo momento che ricerchiamo tutti indiscusso, il momento con noi stessi di evasione dal mondo esterno, verso l’unico mondo che ci appartiene per davvero e cioè quel viaggio Dentro di NOi

Rigenerarsi Rigenerarsi ed ancora Rigenerarsi dove e come?

Ovvio Rigenerarsi in SPA.

E’ stato accuratamente valutato dalle università degli States che più cura il tuo corpo ed il tuo spirito attraverso dei rituali, trattamenti o massaggi adatti al tuo Benessere, conduci una vita più sana ed equilibrata.

Un equilibrio che ti fa raggiungere la serenità interiore, che ti dà una sorta di privilegio per allungare al meglio e beneficiare di tutte le bellezze che ti regala la vita.

Ma vediamo insieme qualche altro suggerimento:

– Sostituire le bevande gassate con l’acqua, tagliano dalla dieta l’equivalente di 7 cucchiaini di zucchero al giorno

– Guardare sempre il lato positivo delle cose. Avere un atteggiamento positivo, non solo aumenta l’aspettativa di vita, ma agisce da cuscinetto contro le malattie.

-Tostare poco il pane. I cambiamenti chimici degli alimenti si verificano quando la tostatura, la cottura, e la frittura danno luogo alla formazione di acrilamide, una sostanza che si può formare durante la cottura di alcuni cibi collegata al cancro.

-Condire gli alimenti con rosmarino, il rosmarino potrebbe essere il segreto per vivere a lungo. L’erba aromatica, sembra aiuti a preservare da malattie cardiache e dal morbo di Alzheimer.

-Inserire 30 minuti di camminata nella propria routine quotidiana, cinque giorni a settimana, è l’equivalente di 14 maratone in un anno – consiglia il dottor Ratajczak – Questo esercizio può aggiungere tre anni e mezzo all’aspettativa di vita. Passeggiare godendosi i panorami.

-Mangiare gli spinaci ogni giorno può far ringiovanire il cervello di 11 anni. Secondo i ricercatori della Rush University di Chicago, i pensionati che mangiano spinaci assieme ad altre verdure a foglia verde tendono a rimanere più lucidi nel tempo. Forse per la presenza di vitamina K, acido folico e coloranti naturali come luteina e beta-carotene.

-Ridere a volte può essere fondamentale per garantire non solo il benessere mentale ma anche quello fisico. Ridere aumenta le cellule che producono anticorpi, riduce i virus e abbassa i livelli di cortisolo ‘ormone dello stress’.

-Bere una tazza di tè al giorno potrebbe ridurre il rischio di infarto e ictus. Uno studio americano condotto su 6.200 persone ritiene che chi beve tè ogni giorno riduce del 30 per cento le probabilità di avere un arresto cardiaco, un ictus o un attacco cardiaco rispetto a quelli che non hanno mai bevuto tè.

-Una dieta mediterranea – a basso contenuto di carne, ricca di verdure, frutta, noci e legumi, e moderate quantità di vino rosso – riduce il rischio complessivo di cancro del 12% e il rischio di diabete dell’83%, secondo uno studio del British Medical Journal.

-Affrontare lo stress. Lo stress può contribuire a fare aumentare la pressione sanguigna e il peso corporeo. Uno studio condotto dai ricercatori della Pennsylvania State University ha scoperto che gestire lo stress è di vitale importanza per rimanere in salute a lungo termine e per il proprio benessere.

-Leggere le etichette, ad esempio la quantità di sale presenta negli alimenti che si assumono durante la settimana può fa ridurre notevolmente il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari e di attacchi cardiaci

-Trovare uno scopo nella vita. Avere un motivo per alzarsi la mattina può comportare una vita più lunga e felice.

(suggerimenti dateci dal mattino.it)

Ma tornando a noi; abbiamo ben capito che lo stress è un forte nemico per una vita longeva. Motivo per cui rilassarsi alle terme come molti ma ancor più in SPA vivendolo come un trattamento periodico settimanale, aiuta voi stessi a cominciare una lunga storia d’amore con voi stessi .

Prenotate il vostro primo trattamento e vedrete già i primi benefici che miglioreranno senza dubbio il vostro stile di vita.

Ricordatevi siate sempre a due passi dal benessere, lasciando fuori ciò che non vi fa bene o è nocivo per il vostro corpo e la vostra mente

Oggi sono stata in una SPA, IL LUOGO ERA BELLISSIMO, spazi immensi, aree ricche di servizi, quasi quasi stavo per perdermi.

Cos’ era che mi ha lasciata di sasso…? che non riuscivo ad avere una guida che indicasse il giusto percorso, sul percorso adatto a me, la location prevedeva il libero ingresso in area umida ma non avevo alcuna assistenza, perfino le tisane dovevo prepararmele da me.

Ed allora mi sono chiesta…! ma io sono qui per coccolarmi altrimenti sarei rimasta a casa a farmi il solito rituale in vasca idromassaggio.

Cosa accadde dopo…? che non mi andava più di rilassarmi..

Nonostante a livello di interni il tutto fosse eccellente… non sarà che il personale per discrezione pensava che io volessi rilassarmi e non avrei gradito un consiglio o una carineria da parte loro? non so davvero cosa mi stesse sorprendendo in quel momento so solo che non mi venne voglia di ritornarci, forse non sono riuscita a godermi il percorso di coccole che mi aspettavo, diciamo che era quello che un po’ mi aspettavo, ed allora ho preferito non tornare in quella SPA.

Cosa ci insegna questo…?

che tutto dipende dalle persone e non dalla location, dai trattamenti, ma tanto da chi li esegue, non è assolutamente vero che gli operatori di una SPA SONO SOLO DEI NUMERI il contrario sono L’ANIMA DI QUELLA SPA ed è giusto che coccolino il cliente dall’inizio alla fine. Lasciando un sorriso portandosi con sé un emozione ed un arrivederci.

Questa è la politica sposata in diversi continenti che possiamo avere e desiderare anche nel nostro paese l’ITALIA

Ho immaginato, si ho immaginato.. di esplorare e limitarmi ad osservare, lì immobile verso ogni panorama ed ogni vista che ho incontrato, che mi ha regalato emozioni, ed a volte anche angosciata. Ma cos’è realmente provare a vivere e realizzare che ogni vista ci lascia qualcosa di inspiegabile, a volte imbarazza, perché è come essere lì stretti ai nostri pensieri, che lasciamo andare, che portiamo avanti nonostante le aspettative, sentiamo il dovere di andare avanti e realizzare che in fondo nulla può essere visto nello stesso modo, ma in conciliazione con i nostri pensieri.

Quei pensieri che lasciano un ombra in quel luogo, dove siamo passati, dove abbiamo ammirato e conosciuto altri aspetti, dove i pensieri si trasformano prendendo forme diverse, per portarci dove non ci aspettiamo. Eppure sono lì che aspettano solo di cambiare, come del resto cambiamo noi. Viaggiare è questo, esplorare per conoscere ed alla fine trasformarci attraverso i cambiamenti che avvengono nelle nostre vite. Chi si ostina non sa che l’anima viaggia a suo piacimento, lei non aspetta che i nostri pensieri cambino ma li porta con sé facendoci accettare ciò che dobbiamo essere. Amare in modo diverso, realizzarci in modo diverso. Sostenere gli altri in modo diverso.

E magari stare anche tanto ad ascoltarli, perché le vere parole stanno sempre dove stanno i silenzi, silenzi reali, quelli che raccontano di storie vissute, ma poi mai realmente volute.

Proprio perché quando si vuole qualcosa, lo si vive veramente, non lo si lascia andare, nulla che vogliamo veramente si lascia mai andare, quelli siamo noi, che ad un certo punto della vita ci soffermiamo, ci lasciamo trasportare dagli eventi e dalle persone che ammiriamo, e che poi finiamo persino per amare. Questo è l’inizio di tutte le risposte alle tante domande posteci negli anni.

Grazie mondo per i regali che fai ad ogni essere umano, ed anche a quelle anime che non sanno ancora, stando alla continua ricerca di risposte, che un giorno anche per loro arriveranno le risposte che tanto aspettano.

la vita è meravigliosa se solo ci si lasciasse andare ogni giorno sempre un po’ di più.