Sauna pre-estate

In occasione di diete per la prova costume.. di indizi che consigliano come meglio agevolare il processo di preparazione all’estate..

la sauna è una di queste..

Fare la sauna d’estate conviene perché rigenera l’organismo e favorisce la depurazione del sangue, migliorando la circolazione e rivitalizzando corpo e mente.

il mio consiglio è  quello di entrare in sauna sempre dopo una doccia fredda, dopo circa 20 minuti uscire dalla sauna, e se volete rientrare dopo altri 20 o 15 minuti, riuscire per un altra doccia fredda, agevolerà oltre eliminazione di tossine, anche la tonificazione, effetto caldo freddo ha sempre dato i suoi ottimi risultati.

il mio consiglio è quello di farlo sempre non solo prima dell’estate per via di monitorare le diete né per via del freddo d’inverno.

la sauna ed i suoi benefici dimostrano che ha degli effetti migliorativi nell’organismo, ma attenzione a chi ha patologie di cui è sconsigliato il suo utilizzo.