yoga nelle SPA

“l’intero insegnamento dello zen è come essere nel presente , come uscire dal passato che non è più – e come non lasciarsi intrappolare nel futuro- che non esiste ancora”

Osho

Il Sussurro della sorgente interiore

Qualcosa ci lega al mondo così come lo conosciamo, così come lo percepiamo, è qualcosa di illusorio che ci spinge a fare e a essere ciò che non potremo mai essere, mentre ci obbliga a ignorare ciò che siamo. Lo Zen è una tradizione libera di appartenenze a forme di rito, mito o scrittura, capace di trasmettere un’esperienza di risveglio indubitabile alla realtà e alla vita.

osho richiama all’interno di pienezza, aiutando a riconnetterci con la nostra interiorità.

Sarebbe molto difficile oggi , è difficile perché l’uomo è diventato più materialista : la sua mente è troppo interessata a ciò che si ha piuttosto a ciò che si è..

se la mente potesse riposarsi un po’, se tu riuscissi a lasciare in pace la mente per alcune ore al giorno, se una volta ogni tanto potessi darle una vacanza , ne sarebbe ringiovanita; ne uscirebbe più intelligente , più efficiente , più abile.

quindi non dovete non usare la mente ma di non lasciarvi usare dalla mente

Come scriveva Osho: “Ciò che faccio è molto semplice, comune; non c’è nulla di spirituale o di sacro. Non voglio fare di voi dei santi, voglio solo che siate persone sane, normali, intelligenti, che vivono con gioia, danzando e celebrando.” Questo è il senso del meditare. Per meditare non bisogna credere o non credere in qualcosa, tutti possono meditare, a tutti apporta notevoli benefici.

La meditazione, quale che sia la tecnica, consente di fare spazio e aprire la possibilità di una serenità che può accompagnarci per tutta la giornata. La consapevolezza nel presente ci rende presenti e vivi. Questo ci consente anche di stare con gli altri in modo differente

Il tempo per capire quanto sia importante curarsi anche a livello mentale e spirituale, non solo fisico.

Dunque meditare è per tutti, grandi, piccini, atei, cristiani o musulmani, l’importante è essere coscienti di quanto di positivo ci sia nel farlo

Che sia da sdraiati, in piedi, a fiore di loto o qualsiasi altra posizione, la meditazione serve a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante.

La meditazione come cura per molti disturbi

Meditazione è una parola che arriva dal latino meditatio, ovvero “riflessione”, si tratta di una pratica di concentrazione della mente su uno o più oggetti, immagini, pensieri, o anche su nulla, a scopo religioso, spirituale, filosofico.

La meditazione è in sostanza un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con sé stessi che si pratica entrando in uno stato di profonda pace interiore

che si verifica quando la mente è calma e silenziosa; le maggiori religioni del mondo, molte psicologie moderne occidentali e culture orientali o altre discipline umanistiche usano forme di meditazione e riflessione sulla vita interiore.

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità quindi come una forma di cura di sé. Le differenze fra le tecniche meditative esistenti e gli scopi del meditare sono davvero molte.

Entrare dentro se stessi con la meditazione

Non è sempre facile fare dentro se stessi un varco intatto che porti un un’oasi di pace e armonia, non intesa come assenza o povertà, ma, al contrario, come un luogo di pienezza ed equilibrio

Alla meditazione ci si può avvicinare attraverso vari modi; alcune tecniche sono legate alla spiritualità e a religioni millenarie, altre hanno fuso elementi tradizionali a fattori innovativi per mitigare lo stress quotidiano.

La meditazione fa bene anche al corpo; non si tratta di un’astratta e dubbia forma di ascesi, ma di un percorso che si costruisce giorno per giorno, un veicolo che conduce al miglioramento e viaggia sui binari del silenzio fuso all’ascolto interiore

Per meditare è sufficiente avere a diposizione un luogo tranquillo e del tempo da dedicare a sè